Mit vigyek magammal munkába? Hidegen is finom panini ebéd
Gluténmentesen a menzán ritka a választás. Este 10 perc, és másnap ebédre is friss marad a teljes kiőrlésű panini.
Gyors reggeli edzés előtt: mit egyél futás előtt?
Korai edzés, kevés idő: könnyen emészthető, rostban gazdag reggeli 8 perc alatt – és mit tegyél mellé.
Gluténmentes lisztek összehasonlítása: melyiket mire használd?
Cirok, rizs, csicseriborsó, len, útifűmaghéj – melyik liszt mire való, és hogyan keverd őket a jó állagért.